Expert coaching

“Het doel van kennis is handelen, niet kennis.” – Thomas Hobbes

Een citaat waar ik mij volledig in kan vinden. Als je kennis hebt over bepaalde zaken, dan kan je ook gericht je gedrag gaan aanpassen hieraan.

En laat dat nu net hetgeen zijn wat ik probeer te bereiken in mijn workshops.

Kennis over het menselijk lichaam, inzicht in trainingsprocessen, hoe geraak je (en blijf je) gemotiveerd,… Vanuit de kennis ga ik over naar de praktijk. Hoe kan ik bewegen, wat kan ik doen en hoe blijf ik gemotiveerd zodat gezondheid en meer bewegen geen goede voornemens blijven.

Op een luchtige, onderbouwde manier breng ik mijn expertise bij zodat je ook effectief en gericht aan de slag kan gaan na een workshop.

Verschillende topics die ik behandel:

De 5 checks naar een actiever, gezonder en vitaler leven;
Opbouw en behoud van spierkracht – hoe ging dat alweer in zijn werk?;
Het nut van een goede fysieke conditie;
Slim lopen van start tot finish;
Stretch & mobiliteit vanaf 40+ – krijg controle over je spieren en gewrichten;
Core & rug – de fundamenten van ons lichaam;
De kracht van wandelen – zo alledaags dat het complex wordt.

Deze thema’s kan ik op verschillende manieren aanbieden:

Inspiratiesessie van 1 uur: 350 euro (excl. BTW en km’s)
Workshop van 1u30: 550 euro (excl. BTW en km’s)
Halve dag van 3u: 850 euro (excl. BTW en km’s)

Omdat ik veel vertel en je veel info meekrijgt, voorzie ik voor de deelnemers een hand-out/pdf van de sessie, is follow-up mogelijk (bij vragen help ik graag verder) en mini oefeningenplan.

Indien je vragen of interesse hebt in 1 van de thema’s, contacteer me en dan bekijken we samen of ik een meerwaarde kan betekenen voor jou of de organisatie.