Spierkracht voor senioren
Vaak krijg ik de vraag van senioren waarom het nog zinvol is om met krachttraining te starten. De voordelen hiervan opsommen gaat eindeloos door.
Hieronder geef ik er alvast enkele:
- Behouden en verbeteren van kracht
- Beter bewegen en langer zelfstandig zijn
- Meer vertrouwen in eigen kunnen
- Verbeterde kwaliteit van leven en een betere gezondheid
Is het trainen van spierkracht dan belangrijk? Uiteraard!
Ben je op een gegeven moment te ‘oud’ om ermee te starten? Nee hoor, op elke leeftijd is het zinvol om spierkracht te trainen.
Tijdens de lessen krachttraining zoeken we naar oefeningen waarbij je weerstand ervaart, je spieren activeert en uitdaagt om sterker te worden.
Het programma voor het najaar is reeds bekend. Ontdek de data hieronder.
De lessenreeks van het najaar bestaat uit 15 trainingen. Je kan deelnemen d.m.v. aankoop van een 10-beurtenkaart. Kom je meer dan 10 keer? Geen probleem. Je kan je ook aanmelden voor de volledige lessenreeks van 15 lessen.
De kostprijs van een 10-beurtenkaart bedraagt 180 euro. Voor de volledige lessenreeks (15 lessen), betaal je 225 euro.
De volgende lessenreeks start op vrijdag 4 september te Kiné Brasschaat (Kapelsesteenweg 318, 2930 Brasschaat).
