Valpreventie

Een val is zo gebeurd, maar kan maanden aanslepen. Door specifiek te werken aan kracht en evenwicht, kan je jezelf voor een groot stuk beschermen tegen vallen en de gevolgen.

Hier heb ik mij verder in verdiept en in 2025 mijn certificering als valpreventie-instructeur behaald. Sindsdien organiseer ik groepslessen voor senioren ter bevordering van kracht en evenwicht. Het doel van deze beweeglessen is om specifiek de kracht- en mobiliteitsvermindering aan te pakken die voortkomt uit het ouder worden en (vaak) te weinig bewegen.

Een beweegcursus rond valpreventie bestaat uit 12 uur beweegcoaching in groep, 3 individuele contactmomenten, oefenschema voor thuis en een wandelschema. Deelname aan deze cursus kost 220 euro per persoon.

De volgende cursus gaat door op:

• Vanaf 2 september start een nieuwe lessenreeks;
• De lessen vinden plaats op woensdagochtend, telkens van 9:45u tot 10:45u;
• Op voorhand inschrijven is verplicht (inschrijven mogelijk tot ;
• Wens je meer info, dan beantwoord ik met alle plezier jouw vragen.

Hier vind je de leesbare versie van bezorgdheidstest rond vallen.